Ольга Просвирова: "Мышцы надо удивлять!"
Тренер использует эффективные методики для физической активности пожилых людей.
В прошлом году при Комплексном центре социального обслуживания населения был создан клуб «Жить здорово», разместившийся в доме «Ветеран». Инициатором его рождения стала методист по лечебной физкультуре Ольга Просвирова. Недавно клуб отметил свой первый день рождения.
На праздник собрались около 30 членов клуба, а это в большинстве своем женщины в возрасте от 60 до 80 лет. Их энергии, молодому задору и активности можно по-хорошему позавидовать. Они участвовали во всевозможных конкурсах, проявляя эрудицию, читали стихи, пели и танцевали. За короткий срок членами клуба завоеваны дипломы и кубки за победы в спортивном фестивале и туристическом слете. А главное - они сумели поправить здоровье, стать более подвижными и энергичными.
- Идею создания клуба подали отдыхающие в отделениях дневного пребывания «Рябинушка» и «Родник», с которыми занималась лечебной физкультурой. Они выразили желание продолжить занятия. Я поделилась их предложением с директором Комплексного центра социального обслуживания населения Олесей Владимировной Шестаковой, и она поддержала идею. Правда, были сомнения в том, что люди пожилого возраста постепенно перестанут ходить на занятия, - рассказывает руководитель клуба.
За прошедший год число занимающихся в клубе не уменьшилось, а выросло. Пришлось поделить их на две группы. Каждая по два раза в неделю собирается на занятия лечебной физкультурой, а по средам все вместе идут в лес на занятия скандинавской ходьбой. С таким тренером, как Ольга Владимировна, заниматься не скучно. Ее тренировки доступны людям с любым уровнем физической подготовки и в тоже время очень эффективны. За одно занятие разминаешь все мышцы и суставы, выполняешь упражнения для глаз и даже делаешь гимнастику для лица и все это в прекрасном настроении, с улыбкой и под веселую музыку.
- Как удается подобрать такой комплекс упражнений, что довольны остаются все? –спрашиваю у Ольги Владимировны.
- Интересуюсь методиками известных докторов, которые доказали на практике свою эффективность. Я поклонница системы оздоровления доктора Сергея Бубновского, он на собственном примере доказал, что можно вылечить тяжелые недуги с помощью физических упражнений. Включаю в свой комплекс упражнения известного российского врача Александра Шишонина, разработавшего методику лечения гипертонии и позвоночной грыжи, а также упражнения, рекомендованные доктором медицинских наук, занимавшегося космической и альтернативной медициной, Ивана Неумывакина и других авторитетных специалистов.
Одно занятие у Ольги Владимировны не похоже на другое. И это, по ее словам, не только, чтобы не было скучно. «Мышцы надо удивлять», - считает специалист. Привлекает членов клуба и отношение руководителя к своему делу. Она всегда выполняет свою работу с душой и в позитивном настроении - встретит и проводит каждого улыбкой и добрым словом. Безусловно, помогает грамотно и эффективно проводить занятия хорошее образование, руководитель клуба «Жить здорово!» специалист по психосоциальной работе с населением, инструктор по физкультуре и спорту.
С напряженным графиком, в котором много лет живет эта женщина, нужно иметь огромный запас энергии, чтобы везде успевать и оставаться бодрой и веселой. Также успешно О.В. Просвирова трудится в Центре социально-психологической помощи «Ковчег». На протяжении восьми лет занимается в ансамбле народной песни «Уральская куделя», которому в этом году присвоили звание народного коллектива. Немало сил требует и семья: муж и двое сыновей.
- Муж Станислав меня во всем поддерживает и даже в ансамбле занимаемся вместе. Сыновья уже выросли. Старший, Сергей, отслужил в армии, закончил институт, работает в Екатеринбурге. Младший, Илья, учится в Асбесте, в колледже искусств, на театральном отделении. У нас есть общее увлечение - лыжные прогулки. А энергию мне дает любимое дело, от работы с людьми получаю эмоциональный подъем, - говорит моя героиня.
С. Сергеева, член клуба "Жить здорово"
В прошлом году при Комплексном центре социального обслуживания населения был создан клуб «Жить здорово», разместившийся в доме «Ветеран». Инициатором его рождения стала методист по лечебной физкультуре Ольга Просвирова. Недавно клуб отметил свой первый день рождения.
На праздник собрались около 30 членов клуба, а это в большинстве своем женщины в возрасте от 60 до 80 лет. Их энергии, молодому задору и активности можно по-хорошему позавидовать. Они участвовали во всевозможных конкурсах, проявляя эрудицию, читали стихи, пели и танцевали. За короткий срок членами клуба завоеваны дипломы и кубки за победы в спортивном фестивале и туристическом слете. А главное - они сумели поправить здоровье, стать более подвижными и энергичными.
- Идею создания клуба подали отдыхающие в отделениях дневного пребывания «Рябинушка» и «Родник», с которыми занималась лечебной физкультурой. Они выразили желание продолжить занятия. Я поделилась их предложением с директором Комплексного центра социального обслуживания населения Олесей Владимировной Шестаковой, и она поддержала идею. Правда, были сомнения в том, что люди пожилого возраста постепенно перестанут ходить на занятия, - рассказывает руководитель клуба.
За прошедший год число занимающихся в клубе не уменьшилось, а выросло. Пришлось поделить их на две группы. Каждая по два раза в неделю собирается на занятия лечебной физкультурой, а по средам все вместе идут в лес на занятия скандинавской ходьбой. С таким тренером, как Ольга Владимировна, заниматься не скучно. Ее тренировки доступны людям с любым уровнем физической подготовки и в тоже время очень эффективны. За одно занятие разминаешь все мышцы и суставы, выполняешь упражнения для глаз и даже делаешь гимнастику для лица и все это в прекрасном настроении, с улыбкой и под веселую музыку.
- Как удается подобрать такой комплекс упражнений, что довольны остаются все? –спрашиваю у Ольги Владимировны.
- Интересуюсь методиками известных докторов, которые доказали на практике свою эффективность. Я поклонница системы оздоровления доктора Сергея Бубновского, он на собственном примере доказал, что можно вылечить тяжелые недуги с помощью физических упражнений. Включаю в свой комплекс упражнения известного российского врача Александра Шишонина, разработавшего методику лечения гипертонии и позвоночной грыжи, а также упражнения, рекомендованные доктором медицинских наук, занимавшегося космической и альтернативной медициной, Ивана Неумывакина и других авторитетных специалистов.
Одно занятие у Ольги Владимировны не похоже на другое. И это, по ее словам, не только, чтобы не было скучно. «Мышцы надо удивлять», - считает специалист. Привлекает членов клуба и отношение руководителя к своему делу. Она всегда выполняет свою работу с душой и в позитивном настроении - встретит и проводит каждого улыбкой и добрым словом. Безусловно, помогает грамотно и эффективно проводить занятия хорошее образование, руководитель клуба «Жить здорово!» специалист по психосоциальной работе с населением, инструктор по физкультуре и спорту.
С напряженным графиком, в котором много лет живет эта женщина, нужно иметь огромный запас энергии, чтобы везде успевать и оставаться бодрой и веселой. Также успешно О.В. Просвирова трудится в Центре социально-психологической помощи «Ковчег». На протяжении восьми лет занимается в ансамбле народной песни «Уральская куделя», которому в этом году присвоили звание народного коллектива. Немало сил требует и семья: муж и двое сыновей.
- Муж Станислав меня во всем поддерживает и даже в ансамбле занимаемся вместе. Сыновья уже выросли. Старший, Сергей, отслужил в армии, закончил институт, работает в Екатеринбурге. Младший, Илья, учится в Асбесте, в колледже искусств, на театральном отделении. У нас есть общее увлечение - лыжные прогулки. А энергию мне дает любимое дело, от работы с людьми получаю эмоциональный подъем, - говорит моя героиня.
С. Сергеева, член клуба "Жить здорово"
