Как справиться с целлюлитом в домашних условиях

Делиться с подружками о своих проблемах, связанных с целлюлитом, для женщин сегодня, кажется, становится уже своего рода модной тенденцией.

Ах, как хочется выйти летом на пляж в новом, супермодном, открытом купальнике, но, где уж мне... Целлюлит! При этом о ежечасном сметании с полок холодильника «всего, что плохо лежит» и о выкуривании по пачке, а то и больше, сигарет за день, мы почему-то деликатно умалчиваем. Вот такие мы, женщины, противоречивые и непоследовательные создания!

А если всерьез, хотите избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле раз и навсегда? В таком случае прекратите штурмовать интернет в поисках расценок на липосакцию, а просто поставьте перед собой цель стать красивой и займитесь, наконец, своей внешностью сами.

Четыре стадии целлюлита

Итак, для начала определим, насколько все запущено. Сдавите пальцами кожу, чтобы образовались складки, и отследите «историю болезни»:

• Появление бугорков — признак того, что еще не все потеряно. Целлюлит только начинает «покорять» ваше тело, и его несложно ликвидировать самостоятельно.
• Довольно существенные складки, ощущаемые пальцами, свидетельствуют о второй стадии развития косметического дефекта, и в борьбе с ним от вас могут потребоваться уже более значительные усилия.
• «Апельсиновая корочка» и складки, заявляющие о себе даже при слабом воздействии пальцами на поверхность тела, характерны для третьего этапа целлюлита, когда его устранение в домашних условиях становится практически невозможным.
• И, наконец, четвертая стадия: на коже, безо всяких на нее механических воздействий, видны рыхлости и неровности, а «апельсиновая корка» предстает взгляду во всей ее «красоте». В этом случае без помощи специалистов вам наверняка не обойтись. И, скорее всего, для избавления от столь серьезной проблемы придется прибегнуть к хирургическим методам ее устранения.

Залог результативной и максимально успешной борьбы с целлюлитом — соблюдение трех важнейших условий: здоровое питание, регулярные физические упражнения и тщательный уход за телом. Приведенная ниже методика безусловно поможет вам одержать победу в этой борьбе, поскольку ею уже воспользовались тысячи женщин и каждый раз результат, что называется, превосходил все ожидания.

Принцип № 1. Правильное питание

Хотя ведущей причиной возникновения целлюлита является неправильный образ жизни в целом, нерациональное питание играет здесь одну из ключевых ролей. Поэтому отказ от вредной пищи и формирование рациона на основе исключительно чистых и натуральных продуктов должны стать для вас первым шагом на пути к оздоровлению организма и улучшению состояния вашего тела. Оптимальные компоненты для вашего нового меню — это:

• овощи и фрукты;
• постные сорта мяса и нежирная рыба;
• продукты, содержащие клетчатку — черный хлеб, рис, бобовые, отруби и т. д.

Утешительная новость для любительниц картофеля: отказываться от традиционного продукта вам не потребуется. Умеренное присутствие этого овоща в рационе даже рекомендовано, поскольку в нем содержится масса веществ, полезных для соединительной ткани и способствующих повышению эластичности кожных покровов.

Не забывайте следить и за оптимальным водным балансом: в сутки вам необходимо употреблять минимум 2 литра чистой воды. Важно! Спиртное не имеет к данному условию никакого отношения. Более того, алкогольные напитки при борьбе с целлюлитом абсолютно противопоказаны.

Принцип № 2. Регулярный антицеллюлитный массаж

Заметим сразу: одним лишь массажем избавиться от этого косметического дефекта невозможно. Однако комплексный подход, включающий в себя здоровое питание, физические упражнения, массажные процедуры и обертывания, непременно порадует вас великолепным результатом.

Есть множество способов антицеллюлитного массажа, начиная с ручного или с применением специальных массажеров и заканчивая разнообразными процедурами в косметических салонах. Каждый из видов массажа обладает достаточной эффективностью, если осуществлять такие мероприятия правильно и с должной периодичностью.

Отличный компонент для процедур массажа — ароматические массажные масла, тонизирующие кожу и питающие ее витаминами. Высокие и при этом довольно быстрые результаты приносит и нанесение на проблемные зоны антицеллюлитных гелей с согревающим эффектом. Уже спустя несколько дней вы заметите, что ваша кожа становится более гладкой и начинает заметно выравниваться.

Принцип № 3. Исключение стрессовых ситуаций

Не секрет, что каждый пережитый нами стресс не только истощает нашу нервную систему, но и не лучшим образом отражается на нашей внешности. И целлюлит в этом отношении не является исключением. Никаких тревог, волнений и негативных эмоций! — такое условие должно стать для вас привычной и естественной установкой, если вы действительно хотите достичь результатов в устранении целлюлита. А помогут вам в этом несложные рекомендации:

• Научитесь управлять своими эмоциями; не позволяйте им влиять на ваши настроение и самочувствие. А если все же почувствовали, что «закипаете», — не копите в себе эмоции, а поищите для них наиболее безобидный выход. Как вариант — займитесь домашней уборкой или спортивными упражнениями. Это поможет вам «перенаправить энергию в мирное русло».
• Находите время побыть наедине со своими мыслями. Возьмите за правило устраивать себе несколько раз в день 5-10-минутный отдых от суеты и житейских проблем. Такие тайм-ауты позволят вам поддерживать ваши физические силы и своевременно восстанавливать душевное равновесие.

Принцип № 4. Систематические антицеллюлитные обертывания

Процедуры по косметическому обертыванию, совмещаемые с физической активностью — обязательные и высокоэффективные мероприятия по борьбе с целлюлитом. Рассмотрим наиболее действенные наполнители для антицеллюлитных обертываний:

• Грязь Мертвого моря. Этот популярный компонент очищающих и омолаживающих масок отлично тонизирует кожу и активизирует в ней обмен веществ. Результат — выравнивание кожных покровов и постепенное исчезновение пресловутой «апельсиновой корки».
• Горький шоколад. Содержит в себе большое количество натурального кофеина — вещества, известного своей высочайшей способностью к расщеплению жиров. Шоколадные обертывания также обладают дренажным эффектом и особенно показаны женщинам, склонным к отечностям и задержке жидкости.

Как избавиться от целлюлита? Сделать это — более чем просто, важно лишь сказать «нет!» лени, вредным привычкам и неуверенности в собственных возможностях. Боритесь за свою красоту — и будьте успешными и привлекательными!