Неврозы: почему важно не копить стресс и не подавлять эмоции
Неврозы — группа нескольких невротических расстройств, которые проявляются из-за психологических травм. Это состояние протекает с симптомами депрессии, навязчивых мыслей, тревоги и соматических изменений.
Что такое невроз?
Психические расстройства делятся на неврозы и психозы. В отличие от вторых неврозы протекают с осознанием болезни. Человек не теряет связь с реальностью, он способен сам руководить своими действиями, а умственные способности никак не страдают. Отсутствуют психотропные проявления — бред, галлюцинации и изменение личности.
Неврозы — функциональные расстройства, то есть обратимые. Но могут продолжаться несколько лет, истощая нервную систему и меняя жизнь человека. Люди становятся раздражительными, агрессивными и живут в постоянном стрессе. Повседневные дела становятся сложными, пропадает радость в жизни, падает трудоспособность.
Неврозы внесены в МКБ-10 в раздел «невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства» под номерами F40 – F48.
Почему это происходит?
Есть две причины развития неврозов.
Психогенная. Внутренние или внешние конфликты и конкретные обстоятельства, которые психологически травмируют человека, вызывают стресс или длительное эмоциональное и психическое перенапряжение. Проблемы со здоровьем, конфликты на работе или в семье, потеря близкого, финансовые сложности и т.д. Вероятность неврозов увеличивается при длительном напряжении, переутомлении и подавлении эмоций и чувств.
Биологическая. Нарушение обмена нейромедиаторов и гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование центральной нервной системы и высшей нервной деятельности коры головного мозга.
Люди имеют разную стрессоустойчивость и реакцию на стресс и события. Люди с высокой восприимчивостью психики гораздо более склонны к неврозам. Это не значит, что у них нарушение. Такова особенность личности и характера. На одних определенные события никак не повлияют, на других те же ситуации окажут большое воздействие.
Какие симптомы?
Симптоматика неврозов очень обширна. Важно помнить, что они обратимы — после лечения полностью исчезают.
Психические симптомы:
• Очень высокая утомляемость;
• Эмоциональная лабильность;
• Расстройство сна и ночные кошмары;
• Раздражительность и тревога;
• Неадекватная реакция на повседневные стрессы;
• Нарушение социальной адаптации;
• Панические атаки;
• Спутанность сознания, нарушение памяти.
Физические симптомы:
• Учащенное сердцебиение, боли в груди;
• Головная боль, головокружение и нарушение равновесия;
• Одышка, нехватка воздуха, ком в горле;
• Потливость, приливы, озноб;
• Проблемы с ЖКТ и мочеполовой системой.
Какие виды неврозов существуют?
В группе неврозов определяют несколько невротических расстройств:
• Генерализованное тревожное расстройство (устойчивая тревога, не связанная с конкретной ситуацией или объектом);
• Фобии (неконтролируемый страх в некоторых местах или при виде определенного объекта);
• Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли и повторяющиеся действия);
• Ипохондрия (страх тяжелой болезни и возможности заболеть);
• Неврастения (повышенная утомляемость, утрата способности к длительному физическому и интеллектуальному напряжению).
Как диагностируются и лечатся неврозы?
Врач-психиатр собирает полный анамнез пациента. Подробно изучает жалобы и исключает органическое поражение в организме прежде, чем выставить диагноз.
Существует два способа лечения неврозов: психотерапия и фармакотерапия.
Например, при когнитивно-поведенческой терапии психотерапевты помогают людям менять неправильные убеждения, которые возможно лежат в основе их расстройств. Они учат людей правильно реагировать на ситуации и стресс. Иногда случается самостоятельное излечение из-за потери актуальности конфликта или смены обстановки, изменения образа жизни.
Как не допустить возникновения невроза?
Важно следить за психологическим и эмоциональным здоровьем. Занимайтесь спортом и сбалансированно питайтесь. Не злоупотребляйте вредными привычками, соблюдайте режим и высыпайтесь.
Старайтесь выстраивать позитивные отношения в социуме, не перерабатывать и научиться правильно отдыхать и справляться со стрессом.
Как всегда, очень простые правила, которые люди часто нарушают.
Изумруд Меджидова
Фото: freepik
