Трудный вдох. Из‑за чего у людей разных возрастов появляется одышка

Взрослый человек делает до 30 тысяч вдохов-выдохов в день, но обращает внимание на этот физиологический процесс только тогда, когда возникают проблемы. Одна из часто встречающихся – одышка. «Она возникает, когда организм предупреждает: ему не хватает кислорода. Его недостаток фиксируют сердце и лёгкие, через блуждающий нерв передавая об этом сигнал в мозг. Тот влияет на респираторный центр, который ускоряет дыхательные сокращения, человек начинает дышать чаще», – объясняет врач-терапевт Ольга Гусева.. В зависимости от возраста одышку могут вызывать различные причины. Почему она возникает у детей, мужчин и пожилых людей?Мужчины. Самая распространённая причина одышки у мужчин – активная физическая нагрузка.«Напряжённо работающие мышцы требуют повышенного притока кислорода. Когда его уровень в крови падает, респираторный центр учащает дыхание, стремясь восполнить дефицит», – объясняет врач.. Справиться с такой одышкой несложно: достаточно сбавить темп и дать себе время на восстановление. Однако если одышка при физических нагрузках возникает слишком быстро, это может свидетельствовать о недостаточной физической подготовке. Более того, это может быть признаком неправильно выстроенной тренировки, когда новички стремятся объять необъятное. Специалисты утверждают, что успех достигается лишь постепенным укреплением сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных упражнений, вызывающих учащение дыхания и сердцебиения. У тренированного человека одышка возникает редко или выражена незначительно.На одышку часто жалуются мужчины с избыточным весом. Любой находящийся рядом заметит, как учащается их дыхание при быстрой ходьбе или подъёме по лестнице.«Чем больше вес, тем сложнее телу его перемещать. Кроме того, нередко возникает сопутствующая проблема: внутренние органы, включая сердце и лёгкие, оказываются сдавленными висцеральным жиром, что затрудняет полноценный вдох. Уровень кислорода в крови заметно снижается, а углекислого газа – повышается. К тому же у людей с избыточным весом сердце работает с повышенной нагрузкой, и жизненно важные органы получают недостаточно кислорода», – рассказывает врач.. В этом случае справиться с одышкой поможет правильно составленный рацион и спортивные занятия под контролем специалиста. При снижении веса висцеральный жир уходит быстрее, чем подкожный, поэтому худеющий человек быстро замечает, что дышать ему стало легче.Одышку у мужчин, вне зависимости от их веса и спортивной подготовки, может вызвать сильное эмоциональное потрясение или паническая атака.«Тревога, страх, гнев, волнение усиливают выработку адреналина надпочечниками. Попадая в кровь, он стимулирует организм увеличивать поступление воздуха в лёгкие, вызывая гипервентиляцию. Такая одышка не опасна для здоровья, но при панических атаках рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту», – советует специалист.. Одышка при подобных состояниях считается физиологической, и справиться с ней достаточно просто. Однако патологическое чувство нехватки воздуха, связанное с заболеваниями, требует обязательного обращения к врачу. Мужчину должна насторожить одышка, возникающая в состоянии покоя или при нагрузках, мешающая вести привычный образ жизни.«Причиной может быть анемия, которая в последнее время стала чаще встречаться у мужчин. Диагностировать её можно с помощью обычного клинического анализа крови. Другой причиной могут быть заболевания органов дыхания. Вдох затруднён при забитых мокротой и слизью бронхах, выдох – из‑за их спазма, что бывает при бронхиальной астме», – говорит Ольга Гусева.. Причину лёгочной одышки выясняет пульмонолог, который направляет пациента на рентген грудной клетки и спирографию для исследования функций дыхания и объёма лёгких. В случае подозрения на туберкулёз или наличие опухолей проводится бронхоскопия или компьютерная томография. Ощущают нехватку воздуха многие мужчины, страдающие ишемической болезнью сердца. Это, наряду с болью в грудной клетке, является основным симптомом такого заболевания.«Если боль в грудной клетке и сильная одышка возникли внезапно, впервые в жизни, немедленно вызывайте скорую помощь. У молодых мужчин ишемическая болезнь сердца нередко проявляется инфарктом миокарда», – предупреждает специалист.. Этот симптом считается опасным, если мужчине кажется, что он задыхается, не может сделать глубокий вдох, и при этом появляется холодный пот, слабость, или одышка стала возникать гораздо чаще, чем раньше. Причиной может быть астма, сильная аллергическая реакция, нарушения в работе сердца, высокое давление, сахарный диабет или повреждение лёгкого.Пожилые. Если у молодых людей одышка встречается достаточно редко, то пожилые этим похвастаться не могут. С возрастом дыхательные пути теряют свою былую проходимость, а лёгкие – работоспособность.«В организме происходят функциональные изменения. Грудная клетка и диафрагма становятся менее подвижными, лёгочная ткань теряет подвижность, мышцы, задействованные в дыхании, теряют силу. Дыхательная способность постепенно ухудшается», – рассказывает врач.. Болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, тиреотоксикоз, обструктивная болезнь лёгких, перенесённые пневмонии, бронхиты усугубляют ситуацию.Кроме ощущения недостатка воздуха у пожилых людей одышка нередко сопровождается шумным вдохом и выдохом, кашлем и хрипом при дыхании, учащённым и нерегулярным сердцебиением, головокружением и слабостью, ощущением сдавленности в груди.Серьёзным поводом срочного обращения к врачу становится одышка в состоянии покоя. Пожилой пациент жалуется на потоотделение ночью, боли в области груди, спутанность сознания. «Такие симптомы могут говорить о развитии сердечного приступа, расслоении аорты, лёгочной эмболии. Это состояние может быть опасным, поэтому срочно требуется помощь специалиста, особенно если были эпизоды обморока, нарушения сердечного ритма», – говорит Ольга Гусева.. Но не только физические недуги способны вызвать одышку. Часто её причиной становится стресс. Чувство сдавленности в груди и ком в горле – верные признаки невроза.Чтобы установить истинную причину одышки, врач проведёт тщательное обследование, расспросит о хронических заболеваниях, назначит анализы крови, электрокардиограмму, УЗИ сердца, спирометрию, рентген или КТ грудной клетки, а в некоторых случаях и бронхоскопию. «Чтобы облегчить состояние при дыхательной недостаточности у пожилых людей, нужно открыть окна, если они находятся в душном помещении. Облегчает дыхание поза на боку со слегка согнутыми коленями, положение сидя с наклоном вперёд, положение стоя с опорой рук на стул», – советует врач.. Дети. Детская одышка – явление нередкое, но не всегда сигнализирующее о болезни. Зачастую причины кроются в физиологических особенностях растущего организма.У неподготовленного физически ребёнка даже быстрая ходьба, не говоря уже о беге, прыжках и кувырках, вызывает учащённое дыхание, словно маленький моторчик, работающий на пределе. Решение простое: давать нагрузку постепенно, позволяя юному организму адаптироваться к возрастающей потребности в кислороде. Тяжело дышит нервно возбудимый ребёнок во время эмоциональных переживаний. В моменты волнений стресс нарушает контроль мозга над дыхательным центром, и дыхание сбивается. В такой ситуации важно выявить источник тревоги, успокоить ребёнка и обеспечить приток свежего воздуха. Переполненный желудок или вздувшийся кишечник также могут сдавливать грудную клетку, затрудняя дыхание. Когда одышка имеет патологическую природу, ребёнку трудно дышать даже в состоянии покоя. Он жалуется на нехватку воздуха, на то, что ему сложно сделать полноценный вдох или выдох. У младенцев это проявляется во время кормления: они не могут совершать глубокие глотательные движения и быстро устают. Родители замечают, что малыш судорожно хватает воздух. Такая одышка может свидетельствовать о проблемах в лёгких, затруднённом дыхании на фоне бронхиальной астмы, пневмонии, бронхита, ларингита, трахеита или ложного крупа. Поэтому, если одышка возникла на фоне вирусной инфекции, необходимо обратиться к педиатру, чтобы исключить возможные осложнения.Одышка также может быть признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как врождённые пороки сердца или воспаление сердечных оболочек. Если ребёнок жалуется на быструю утомляемость, головокружение и чувство нехватки воздуха, необходима консультация детского врача-кардиолога.Анемия, ожирение и даже инородное тело, случайно попавшее в лёгкое, – всё это может вызвать одышку. В любом случае этот симптом нельзя игнорировать. Для выяснения причин и назначения адекватного лечения требуется помощь специалиста.Елена Мирошниченко.