В Бердске открыли школу скандинавской ходьбы «ШАХ».
Первое занятие провели на базе «Метелица»
На базе «Метелица" состоялось открытие школы активной (скандинавской) ходьбы «ШАХ», сообщает сайт Бердск-Онлайн со ссылкой на Спортоград. Первое занятие провели 7 января, на свежем воздухе.
Любителей активной ходьбы не напугал легкий морозец. Участники клуба с удовольствием выполнили упражнения для подготовки организма к предстоящей нагрузке, освоили технику скандинавской ходьбы, сделали несложные упражнения для растягивания мышц, а также потренировали технику дыхания по методике Стрельниковой.
Члены клуба отмечают положительное влияние занятий на организм: после занятий нормализуется давление и в норму приходит сахар, улучшается сон и пищеварение.
