ЖИТЕЛЯМ БИРСКОГО РАЙОНА ПОСОВЕТОВАЛИ, КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ
Роспотребнадзор советует ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. Помещения проветривать, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. На улице надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами.