В морозную погоду одевайтесь по погоде
Согласно информации Амурского центра гидрометеорологической службы, с 13 по 18 января по всей территории области ожидается резкое похолодание. В северных районах в ночное время температура может опуститься до -48 градусов. При такой погоде существует большая вероятность получить переохлаждение и обморожение. К обморожению может привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Как избежать обмороженияОдевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног. На морозе старайтесь не носить металлические украшения, в том числе золотые и серебряные.Обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви, замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, лучше носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.Обязательно закрывайте уши и лицо. На этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду прикрывайте шапкой лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод старайтесь дышать через нос.Откажитесь от алкоголя. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла. Если вы замерзли, перекусите чем-нибудь горячим или выпейте горячий чай.Двигайтесь. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.В группе риска – дети и пожилые люди: они больше всего подвержены переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна.Первая помощь при обмороженияхУйти с холода. На морозе растирать и греть поражённые участки тела бесполезно и опасно.На поражённую поверхность наложить теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью.Выпить тёплый и сладкий чай.Необходимо отслеживать общее состояние и место обморожения в течение суток.Вызовите (самостоятельно или с помощью окружающих) скорую медицинскую помощь.Фото из открытых источников сети интернетВ случае возникновения нештатных ситуаций звоните: - «101» - для набора со всех операторов мобильной связи и со стационарных телефонов; - «112» - единый телефон вызова экстренных оперативных служб.
