Солнечная радиация и отравления: как сделать безопасным отдых на курорте
Россиянам рассказали, как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте.
Когда человек приезжает на курорт, для него самое опасное - солнечная радиация. Солнечная радиация представляет определенную опасность в плане появления ожогов, болезненных покраснений (эритемы), воспалений слизистых оболочек глаз (фотоофтальмия) или в дальнейшем рака кожи, рассказывает доктор биологических наук, профессор кафедры гигиены Пироговского Университета Наталья Шеина.
По ее словам, если человек приехал и тут же отправился принимать длительные солнечные ванны - это абсолютно неправильное поведение. Он должен сначала пройти период адаптации, то есть время приема солнечных ванн должно постепенно увеличиваться: cначала несколько минут, затем десяток минут, чуть больше и так далее. Если хочется загорать, то нужно обязательно применять специальные крема с учетом длительности воздействия солнечных лучей на кожу, а также чувствительности кожи. Обязательно надо носить cолнцезащитные очки с учетом особенностей зрения.
Во-вторых, понадобится натуральная одежда - из хлопка, из натуральных волокон (вискоза) и так далее. Она гигиенична, она пропускает воздух и пот. Обязательно надевать кепочку, шляпу или платок на голову. Первое время можно сидеть под зонтом, так как это снижает уровень солнечной радиации. Желательно солнечные ванны принимать утром, до 10-11 часов, и вечером после 15-16 часов, когда уже не так много ультрафиолета, и он не такой агрессивный.
Если говорить о здоровом и безопасном питании на курорте, лучше, конечно, все же приезжать в отель, дом отдыха, пансионат, при этом заведомо узнать о нем, посмотреть рекомендации и отзывы о нем. Не стоит покупать и принимать пищу в сомнительных местах общепита. В таких местах возможны пищевые отравления.
Температура воздуха на курорте достаточно высокая, жарко, продукты не могут храниться долго и, если срок хранения продукта закончился или температурный режим хранения продукта не соблюдается, то пищевое отравление обеспечено. Прежде всего это касается таких скоропортящихся продуктов, как торты, заварные кремы (возбудитель Staphylococcus aureus), рыба, мясо (возбудитель Сlostridium botulinum и др.), яйца (возбудитель Salmonella), а также свежеприготовленные салаты (возбудители Bacillus cereus, Escherichia coli, Proteus vulgaris). В теплых странах есть достаточно большое количество и других инфекционных заболеваний, например, дизентерии. Поэтому очень важно иметь информацию о том, куда ты едешь.
К пищевому отравлению и другим заболеваниям порой приводит именно человеческий фактор, то есть несоблюдение или незнание санитарных и гигиенических требований.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
