Физическая активность - залог здоровья
Занятия по скандинавской ходьбе проходят у стен Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн еженедельно, по средам, с 16:00 до 17:00. В прошедшие выходные инструктор по скандинавской...
<p style="text-align: justify;"><strong>Сохранить здоровье старшего поколения – одна из первоочередных задач национального проекта «Демография». </strong>Физическая активность является профилактикой многих заболеваний: сердечно-сосудистых, костно-суставных, ожирения, тренирует иммунную систему, что актуально в этот период межсезонья. Как известно в период осенне-зимнего сезона, иммунная система находится в подавленном состоянии, и потому организм гораздо более уязвим и беззащитен перед атакой вирусов. Чтобы помочь ему сопротивляться инфекции, необходимо прибегнуть к физическим умеренным нагрузкам, к активному образу жизни.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Занятия по скандинавской ходьбе проходят у стен Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн еженедельно, по средам, с 16:00 до 17:00.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Противопоказаниями к занятиям являются обострение хронических заболеваний, ранний восстановительный период после операций, травм, инсультов и перенесенного инфаркта, простудные заболевания, повышение температуры, гипертонический криз.</em></p>
<p style="text-align: justify;">Для эффективности занятий рекомендуемая длительность ходьбы должна составлять не менее 30 минут с постепенным увеличением времени на 15 минут и они должны быть регулярными, не менее 3-4 раз в неделю.</p>
<p style="text-align: justify;">За период с января по октябрь текущего года обучены скандинавской ходьбе около 300 человек, в том числе сотрудники учреждения.</p>
<p style="text-align: justify;">Приглашаем всех желающих получить заряд бодрости и хорошего настроения! При себе необходимо иметь палки для скандинавской ходьбы. Место встречи - у здания поликлиники Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн.</p>
