Простая профилактика убережет от тяжелых диагнозов
«Ты руки помыл?» — часто спрашивают старшие у детей, которые пришли с улицы или же садятся за стол обедать. Но часто ли сами взрослые следуют этому правилу? Без наглядного примера здесь не обойтись. Сегодня, 15 октября, отмечается Всемирный день чистых рук.
Тысячи действий мы совершаем руками. Если они откровенно грязные — после работы в саду, уборки квартиры, разделки продуктов и приготовления пищи, то, конечно же, возьмем мыло и включим кран. Обеззаразим пальчики перед едой или обработкой ссадины, после туалета или же визита к больному. Но отслеживать каждое движение — затея бессмысленная, а потому мытье рук должно стать привычным, автоматическим действием. Поиграл с собакой, погладил кошку — устрой ручкам душ. Вернулся с прогулки, ездил в общественном транспорте, был в магазине, театре, других массовых местах — подставь ладони под воду.
Такая нехитрая гигиена может уберечь от многих недугов. До 80% всех инфекционных и паразитарных заболеваний передаются через прикосновения. Самая опасная зона — от кончиков пальцев до локтей. Невидимые микроорганизмы скапливаются под ногтями, часами, браслетами и кольцами. Самыми загрязненными в этом смысле предметами признаны деньги, телефоны, письменные столы, клавиатура и мыши компьютеров, дверные ручки и поручни, кнопки от лифтов, выключатели света.
Между тем заболевания можно подхватить нешуточные, среди них воздушно-капельные инфекции (грипп, ОРВИ, скарлатина, ветряная оспа, дифтерия), кишечные заболевания (та же дизентерия), гепатиты, конъюнктивиты, гельминтозы.
Мытье рук с мылом — один из самых эффективных способов профилактики, напоминают специалисты Роспотребнадзора по Чувашии. Простая процедура удаляет до 90% микроорганизмов, снижает риск кишечных недугов более чем на 40%, а ОРВИ — на 25. Однако делать это тоже надо правильно. Намочите руки проточной водой. Намыльте жидким или кусковым мылом. Взбейте пену и распределите ее по ладоням, тыльным сторонам и пальцам. Трите руки как минимум 20-30 секунд, не забудьте про запястья, область между пальцами и под ногтями. Тщательно смойте пену и вытрите насухо бумажным полотенцем.
