Южноуральские медики прописали детям норму игр в гаджеты

Строгие лимиты использования гаджетов для детей определили специалисты Центра общественного здоровья региона. 12+

Смартфоны и планшеты прочно вошли в нашу жизнь, но их бесконтрольное использование может быть опасно для детского развития. Сколько часов в день можно сидеть в телефоне без вреда для здоровья? На этот вопрос родителям Челябинской области теперь отвечают не блогеры, а врачи. Специалисты Центра общественного здоровья разработали четкие и простые рекомендации по «цифровой гигиене» для каждого возраста.

Челябинские медики убеждены: использование гаджетов нужно не запрещать, а строго дозировать.

Для детей до двух лет любое взаимодействие с экраном под запретом. Исключение сделали лишь для видеозвонков с бабушками и дедушками.

Дошкольникам от трех до шести лет врачи разрешают проводить у экрана не более часа в день.

Для школьников правила становятся гибче, но не теряют своей строгости.

Детям от семи до 10 лет разрешено пользоваться гаджетами не больше часа в учебные дни и двух – в выходные, с обязательными перерывами каждые 20–30 минут. Подросткам 11-13 лет – до двух часов в сутки. Школьникам старше 14 лет – до трех часов.

Специалисты призывают мам и пап не просто отбирать планшет, а предлагать увлекательную альтернативу: записать ребенка в спортивную секцию, купить настольные игры для всей семьи, поддержать его интерес к образовательным курсам или волонтерским проектам.

И самый важный совет – начать с себя. Трудно объяснить ребенку, почему нельзя сидеть в телефоне, если сами родители не выпускают его из рук. Личный пример и живое общение остаются лучшим лекарством от цифровой зависимости.