Тайский бокс: принцип единоборства, отличия от обычного бокса, преимущества и недостатки
Занятия спортом всегда положительно сказываются на состоянии организма и здоровье человека. Благодаря разнообразию различных спортивных секций, каждый человек сможет выбрать свое направление. Особой популярность пользуются разные виды единоборств, ведь они не только улучшают физическую форму человека, но и тренируют выносливость, а также учат как правильно защищать себя, в случае нападения. Пройти индивидуальные тренировки по тайскому боксу в Киеве можно в клубе Athlete.Особенности спортивных занятий
Тайский бокс – вид боевого искусства, появившийся в Таиланде. Также имеет второе название «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Именно это название полностью описывает принципы тайского бокса, так как удары в нем наносят разными частями тела, но обычно это кулаки, локти, ступни, голени, колени.
Многие путают тайский бокс с обычным, хотя они разительно отличаются. В первом случае удары можно наносить как ногами, так и руками, а во втором все ограничивается исключительно кулаками.
Отличие также заключается и в местах нанесения удара. Если в классическом боксе запрещено бить в нижние части тела, делать захваты, толкаться и пихаться, то в тайском нет таких серьезных ограничений. В муай-тае более одобрительны удары ногами, так как они считаются намного эффективнее. При этом в нем запрещено проводить удушающие приемы, удары в пах и амплитудные броски.
Преимущества и недостатки
Как и любой вид единоборств, тайский бокс имеет свои преимущества и недостатки. Среди самых весомых достоинств, почему стоит заниматься муай-таем, выделяют следующие:
1. Тренировка выносливости. Практически большинство единоборств включают в себя статику. Именно эти упражнения нацелены на развитие выносливости, поэтому многие отмечают улучшение выносливости после занятий тайским боксом.
2. Улучшение реакции. Муай-тай подразумевает нанесение быстрых ударов, поэтому бойцу необходимо быстро реагировать на все действия соперника. В процессе тренировок очень хорошо тренируется скорость реакций.
Среди основных недостатков тайского бокса стоит выделить его сложность и травмоопасность. Если человек до этого не занимался спортом, то освоить муай-тай будет очень проблематично, при этом на первых порах, из-за недостатка опыта, наличие синяков, ссадин и других травм будет привычным делом.
