В КЧР проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
6 ДЕКАБРЯ. ЧЕРКЕССК. 2-8 декабря в Карачаево-Черкесии проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики принимает активное участие в профилактике этих заболеваний путем проведения различных мероприятий информационно-просветительского характера. По данным официальной статистики за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
«Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь», - пояснила Танзиля Айбазова, руководитель Регионального центра первичной медико-санитарной помощи, структурного подразделения Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
«Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость», - рассказала медицинский психолог Наркологического диспансера Ирина Василенко Юрьевна.
Как утверждают врачи, избавиться от никотинозависимости можно, главное иметь внутреннюю положительную мотивацию, хорошо подготовиться к началу отказа от курения, в частности выявить ситуации высокого риска и спланировать эффективные способы выхода из них, найти поддержку среди своего окружения или/и у специалистов.
Несколько важных советов врача-нарколога, которые помогут при отказе от курения: необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них; проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой; убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение; посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям; заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой, отказаться от спиртных напитков и кофе; облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.
