Конец вечным спорам: диетолог Гималтдинова объяснила, можно ли запивать еду водой

Многие россияне привыкли запивать еду водой, но не все знают, что эта привычка может негативно повлиять на здоровье. Диетолог и гастроэнтеролог Индира Гималтдинова объяснила, когда это действительно может быть вредно, а когда — допустимо. Вредное сочетание: холодная вода и жирная пища Диетолог подчеркивает, что сочетание холодной воды с определенными блюдами, например, с пловом, может замедлить […]

Сообщение Конец вечным спорам: диетолог Гималтдинова объяснила, можно ли запивать еду водой появились сначала на ДНР Онлайн.

Многие россияне привыкли запивать еду водой, но не все знают, что эта привычка может негативно повлиять на здоровье.

Диетолог и гастроэнтеролог Индира Гималтдинова объяснила, когда это действительно может быть вредно, а когда — допустимо.

Вредное сочетание: холодная вода и жирная пища

Диетолог подчеркивает, что сочетание холодной воды с определенными блюдами, например, с пловом, может замедлить процесс пищеварения. Это может привести к неприятным ощущениям в животе, таким как тяжесть и дискомфорт, а также оказать негативное воздействие на поджелудочную железу. Важно помнить, что холодная жидкость замедляет переваривание пищи, особенно жирной.

Какую воду можно пить во время еды?

В отличие от холодной воды, питьевая вода комнатной температуры считается более безопасной в процессе еды. Однако, если в вашем рационе присутствуют очень жирные продукты, лучше воздержаться от питья во время трапезы.

Польза воды до еды

Более полезным вариантом будет питье воды до еды. Диетолог рекомендует выпить воду за 10 минут до начала приема пищи. Это помогает жидкости «всосаться» в организм, а также способствует похудению, как сообщает портал ufacitynews.ru. Жидкость, заполняя желудок, помогает уменьшить количество съеденной пищи, что снижает калорийность приемов пищи и способствует снижению веса.

После еды

Если после еды вы хотите пить, врачи советуют подождать не менее 40-60 минут. Это даст организму время на переваривание пищи.

Заключение: Вода перед едой может стать полезным инструментом для контроля аппетита, а правильная температура жидкости во время трапезы также играет важную роль в пищеварении. Однако не забывайте консультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с пищеварением, пишет Наша Газета.

Сообщение Конец вечным спорам: диетолог Гималтдинова объяснила, можно ли запивать еду водой появились сначала на ДНР Онлайн.