20 секунд для здоровья: как мыть руки, чтобы не заболеть

95% людей неправильно моют руки. К такому выводу пришли американские учёные, которые ежегодно исследуют, казалось бы, банальную гигиеническую привычку. Как нужно мыть руки, чтобы избавиться от микробов и чем нужно намыливать руки, чтобы кожа оставалась здоровой?

Зачем мыть руки

Интересно, что в ходе одного из экспериментов, результаты которого зафиксированы в научном журнале Journal of Environmental Health, эксперты притворились простыми посетителями общественных туалетов. Их задачей стало наблюдение за тем, как люди моют руки.

Оказалось, что каждый третий посетитель уборной не использовал мыльные средства, а каждый десятый проходил мимо умывальника.

При этом мыть руки рекомендуется каждый раз, когда человек находится в общественных местах и прикасается к ручкам, дверям, кранам и т.д. Мытьё рук спасает от воспаления лёгких, а также от заболеваний, у которых побочный эффект — диарея.

Как правильно мыть руки

Согласно рекомендациям ВОЗ, руки нужно мыть не менее 20 секунд. Намыльте руки и размеренно считайте примерно до 20. Чтобы процесс был более приятным, по возможности выбирайте соответствующий аромат. Домой можно приобрести мыло с тонкими молочными нотами, которые мягко очищают кожу, оставляя её увлажненной и бархатистой. Такое мыло имеет в своём составе «молоко красоты и молодости» — ослиное молоко, которое известно своими регенерирующими, омолаживающим и успокаивающим свойствами.Нельзя забывать о тыльной стороне рук. На ней микроорганизмы скапливаются также быстро, как на ладонях.Мойте руки даже тогда, когда кажется, что они чистые. Особенно сильно это правило работает в тех случаях, когда вы посетили туалет, высморкали нос, покашляли или чихнули. В общественных местах чаще всего стоит жидкое мыло без аромата с экстрактом алоэ вера. Благодаря ему и растительному глицерину, который также включают в состав, мыло защищает кожу от потери влаги.Мойте руки до, во время и после приготовления еды. Для ежедневного применения подойдёт органическое мыло на основе растительных масел.Мойте руки после общения с заболевшими людьми.