9 советов, которые помогут остаться здоровым после крещенских купаний 2021
Несмотря на то, что Крещение имеет постоянную дату, уральцы часто забывают подготовить организм к купаниям в мороз и ныряют в прорубь, что называется, с головой. Морж Анна Петрова рассказала новичкам, как окунуться в ледяную воду и не заболеть.
Если крещенские морозы в Екатеринбург пришли раньше срока (низкие температуры во многих регионах продержатся как минимум до 15 января), то Крещение в 2021 году будет отмечаться так же, как и в прошлые годы, 19 января.
Несмотря на то, что религиозный праздник имеет постоянную дату, уральцы часто забывают подготовить организм к купаниям в мороз и ныряют в прорубь, что называется, с головой. Свердловский морж Анна Петрова рассказала новичкам, как окунуться в ледяную воду и после этого не заболеть.
Какая будет погода на Крещение в Екатеринбурге
Синоптики прогнозируют на Крещение в Екатеринбурге в 2021 году температуру до минус 18 днём и до минус 30 ночью. По данным Уральского Гидрометцентра, в религиозный праздник осадков не ожидается, а вот ветер будет морозным — 3-5 м/с. Более точный прогноз специалисты дадут за несколько дней до Крещенских купаний.
Где искупаться в Екатеринбурге
В прошлом году на водоемах в Свердловской области было оборудовано 152 купели, в этом— 108. Уменьшение количества, по данным Ирина Каменных, начальника отдела безопасности людей на водных объектах управления МЧС России по Свердловской области Ирины Каменных, произошло из-за эпидемиологической обстановки в регионе.
Тем не менее, в Екатеринбурге по-прежнему много оборудованных мест, в которых может окунуться любой желающий: из религиозных соображений или простого спортивного интереса. Так, например, в центре города 18 января свердловчанам будет доступна купель с палатками и раздевалками в Храме на Крови во имя Всех святых (ул. Царская, 10, режим работы — 11:00 - 23:00).
На Верх-Исетском пруду рядом с лодочной станцией оборудуют четыре купели — на открытой воде для самых смелых и в палатках для новичков (ул. Кирова, 40б, режим работы — 10:00 - 00:00).
Академический район примет верующих в деревянной купели в палатке с обогревом рядом с Храмом в честь Благовещения пресвятой Богородицы (ул. Вильгельма де Генина, 61, режим работы — 10:00 - 00:00).
По данным официального портала Екатеринбурга, всего в уральской столице будет организовано 18 купелей. Среди них 15 — проруби: каменный карьер (посёлок Северка), шабровский пруд (посёлок Шабровский), пожарный водоём (посёлок Чусовское озеро), озеро Шарташ (территория базы отдыха «Каменный пляж») и другие.
Как искупаться в проруби первый раз и не заболеть?
Свердловский морж Анна Петрова рассказала новичкам, как окунуться в ледяную воду и после этого не подхватить простуду. 6 советов, которые помогут остаться здоровым даже в минус 30. Самое главное— перед погружением в прорубь обязательно проконсультируйтесь у врача. При гипертонии, стенокардии, диабет, язве, астме, болезнях сердечно-сосудистой системы, гинекологических и других заболеваниях купание в холодной зимней воде строго противопоказано.
Если врач разрешил, выберите оборудованное место для купания. Желательно, чтобы вблизи были спасательные пункты, а рядом с вами — друг, который поможет быстро одеться и нальёт горячий чай. Помните, что из-за распространения коронавируса власти рекомендуют избегать мест массового скопления людей, поэтому если вы можете отказаться от купания в этом году — сделайте это.Не пейте алкогольные напитки перед купанием в проруби, это категорически запрещено. Многие ошибочно думают, что спирт согревает организм, но на самом деле алкогольное опьянение провоцирует расширение сосудов, и человек, наоборот, теряет тепло. Из-за этого в проруби можно серьёзно переохладиться и заболеть. Лучше до купания сделайте небольшую разминку, а после — наденьте тёплые вещи и выпейте кружку горячего травяного чая.Не погружайтесь в ледяную воду натощак. Рекомендуется за два часа до купания плотно поесть — это поможет сохранить уровень сахара в крови в норме. Если же зайти в воду голодным, этот показатель может значительно упасть, что вызовет головокружение или даже потерю сознания.Возьмите с собой удобную, непромокаемую и нескользкую запасную обувь — в ней можно безопасно дойти до купели и не поскользнуться.Новичкам рекомендуется не погружаться с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду также запрещаются, так как они могут привести к шоку из-за резкого перепада температуры.Чтобы избежать общего переохлаждения организма, не находитесь в проруби более одной минуты. Окунулись — вышли, оделись, согрелись горячим напитком. Не нужно стоять на морозе и смотреть, как купаются другие. Берегите своё здоровьё.
