Разбираемся, какие сыры самые полезные
Диетологи уверены, что не все сыры одинаково полезны для организма. Поделимся, какие сыры стоит есть, чтобы получить от них пользу. Также их преимущество и в том, что они помогают восполнить недостаток разных витаминов и минералов. Швейцарский сыр. Продукт содержит много натрия, который нормализует водный обмен между клетками крови и тканей. В нем также есть минералы, белок […]
The post Разбираемся, какие сыры самые полезные first appeared on Степные вести.
Диетологи уверены, что не все сыры одинаково полезны для организма. Поделимся, какие сыры стоит есть, чтобы получить от них пользу. Также их преимущество и в том, что они помогают восполнить недостаток разных витаминов и минералов.
Швейцарский сыр. Продукт содержит много натрия, который нормализует водный обмен между клетками крови и тканей. В нем также есть минералы, белок и лизин, который уменьшает тревожность.
Фета и брынза. В обоих сырах содержится много кальция и фосфора, которые укрепляют костные ткани и предотвращают развитие остеопороза.
Адыгейский сыр. Традиционно продукт изготавливают из коровьего молока, поэтому его не рекомендуется есть людям с непереносимостью лактозы или казеина.
Преимущество адыгейского сыра в том, что он богат легкоусвояемым белком, полезным для желудочно-кишечного тракта и всего иммунитета. Витамины B и D, которыми богат натуральный продукт, положительно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Камамбер. Особенность камамбера в том, что он содержит витамины A и B12. В его составе также есть кальций, полезный для здоровья сердца и костей.
Моцарелла. Сыр содержит много белка и кальция, а также натрий и витамин B12. В его составе есть и аминокислоты, которые необходимы для строительства мышц и регуляции работы нервной системы.
Сулугуни. В нем много животного белка, витаминов A и B, кальция и аминокислот. Если регулярно употреблять сулугуни, укрепятся зубы и кости, снизится риск развития атеросклероза и наладится работа репродуктивной системы.
Фото с сайта posuda-bohemia.ru
The post Разбираемся, какие сыры самые полезные first appeared on Степные вести.
