Валентина Корзинина: "Нужно как можно скорее принять новый статус мамы"

После родов женщина уже не вернется к привычной жизни, ей нужно научиться жить в новых предлагаемых условиях

Подготовка к беременности, период ожидания малыша, его появление – волнующее время. Часто женщина сталкивается с одиночеством, непониманием, своими страхами и постоянными сомнениями даже в мелочах. Где найти поддержку в таких ситуациях, как их правильно пережить, расскажет ивановский специалист в области послеродового восстановления, телесный практик Валентина Корзинина.

Организация детской комнаты имеет важное значение

– Как правильно называть таких специалистов, как вы?

– Я – инструктор женской оздоровительной гимнастики, специализируюсь на восстановлении тела после родов. Но моя работа не ограничивается физическим здоровьем – также помогаю мамам освоить искусство бережного прикосновения к своим детям от рождения до года. Учу их понимать язык малыша, распознавать его потребности и создавать глубокую эмоциональную связь. Еще провожу встречи для мам с малышами, где мы общаемся на волнующие молодых родителей темы. И сама я мама двоих детей, дочки и сына.

– В своих соцсетях иногда вы говорите о себе как о доуле. Кто это такая? 

– Доула – профессиональная помощница при родах или в послеродовой период, который длится 1,5–2 месяца. Маме нужно время для восстановления и наблюдения за своим ребенком, чтобы помочь ему адаптироваться. Доула помогает решить все вопросы немедицинского характера: рассказать о физиологических и эмоциональных особенностях послеродового периода, поддержать женщину через активное безоценочное слушание, показать и обучить самомассажу живота, рассказать, как можно организовать пространство комнаты для удобной жизни с ребенком. А еще помочь с выбором модели ухода за младенцем, показать, как купать, пеленать, как брать малыша на руки, как носить, менять подгузники…

– Сколько лет вы работаете в этой сфере? 

– Как инструктор тренировок для женщин – 29 лет. По обучению родителей раннему развивающему массажу, помощи мамам после родов в восстановлении тела – 4–5 лет.

Чтобы папы не боялись оставаться с младенцем один на один

– Вы организовали проект "Мама после родов". Расскажите про него.

– Это встречи для мам с малышами, на которые можно приходить и будущим родителям: они могут увидеть, как другие взаимодействуют со своими детьми. Это общение на важные темы безопасного и бережного пространства. Например, "Плач ребенка до года, надо ли реагировать? И как?", "Эмоции детей, для чего они нужны. В каком возрасте какие преобладают и как влияют на формирование характера" или "Формирование безопасной привязанности", "Секретики восстановления тела после родов".

– Как проходят занятия по обучению раннему массажу? 

– Я показываю мамам техники бережного прикосновения и массажа для малышей. Все движения демонстрирую на кукле. Рассказываю, как распознавать сигналы, которые подает ребенок, и как реагировать на них с любовью и заботой. Говорим о закономерностях поведения младенцев, чтобы мамы могли лучше понимать, что происходит с их малышом на каждом этапе развития.

Кстати, на занятия приходят и папы. Родители учатся создавать глубокую эмоциональную связь со своими детьми, что помогает снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе. Малыши в свою очередь становятся более спокойными, лучше спят, гармонично развиваются.

Молодые родители, особенно если это первый малыш, попадают в новую реальность. И поэтому их волнует всё, что связано с ребенком, – здоровье, кормление, сон, как ухаживать, как обеспечить безопасность, финансовые вопросы тоже.

– Да, я была на одном из занятий по массажу, удивилась, что присутствовали и папы. Чем отличаются вопросы и тревоги мам и пап, они по-разному себя ведут? 

– Современные папы всё чаще хотят быть более эмоционально связанными с детьми, но не понимают, как это сделать, особенно с малышами до года. Есть исследования, подтверждающие, что, когда папа делает массаж сыну или дочке, то повышается его компетентность как родителя, идет большая вовлеченность в процесс воспитания, уменьшается стресс. Он чаще по собственной инициативе остается один с ребенком.

– Почему вы решили так помогать женщинам? 

– Я сама столкнулась с трудностями во взаимодействии со вторым ребенком и начала искать информацию, как можно лучше понять его, почему он плачет, не может уснуть и кто в этом может помочь. Почти все ответы я нашла на курсе "ранний массаж". И самое главное – понять, что мама – самый чуткий эксперт для своего ребенка, лучше нее никто его не знает и не чувствует. И чем быстрее женщина сможет определить, что происходит с ее малышом, тем точнее она сформулирует вопрос и найдет нужных специалистов. И, конечно, мне захотелось этим делиться, так как это работает волшебным образом.

Хороший результат – отсутствие плача по ночам

– Что самое сложное в вашей работе? 

– Помочь преодолеть молодым мамам внутренние барьеры: страх начать, неуверенность в своих силах или чувство вины за то, что они уделяют время себе или считают себя "плохой мамой", испытывают дискомфорт от того, что они что-то делают неправильно. Но когда девушки видят результаты – как малыш реагирует на их прикосновения, как укрепляется их связь, как ребенок раскрывается, начинают верить в себя и радоваться своим успехам. Это становится счастьем и для них, и для меня.

– Есть какие-то универсальные способы сблизиться взрослому с малышом до года или всё абсолютно индивидуально? 

– Да, есть. И первое – это бережное прикосновение. Ведь кожа – самый большой орган чувств у человека и единственный, без которого мы не выживем. Органы формируются в определенной последовательности, и чувствительность кожи уже развита у эмбриона, когда у него еще нет ни глаз, ни ушей. Прикосновение "кожа к коже" особенно полезно для новорожденных, это когда мама кладет малыша себе на грудь, накрыв его сверху одеялом. Контакт можно наладить через доброжелательный взгляд, улыбку, определенную интонацию – используя высокие ноты, простые звуки, напевая слова. Также важны чуткость к потребностям ребенка и быстрое реагирование на них, чтобы он осознавал заботу и, конечно, любовь.

– Как и когда мама может почувствовать результат? 

– Она видит и ощущает, как ребенок реагирует на ее прикосновения, как он учится самоуспокаиваться, крепче и дольше спит, меньше плачет. Мы учимся различать и виды плача и по-разному на них реагировать.

– Какие советы вы можете дать по преодолению внутренних барьеров после родов? 

– Страхи и тревоги у всех разные, но самое главное – нужно как можно скорее принять свой новый статус мамы, или дважды, трижды мамы. Не ждать возвращения к привычной жизни (ее уже не будет), а просто жить в новых предлагаемых условиях, и по возможности счастливо. Не решать все проблемы в одиночку, просить помощи у других людей, учиться это делать. Находить сообщества мам, приходить на встречи и общаться.

– Наверное, вы для этих семей уже родной человек. Продолжаете ли общаться с ними и вне занятий?  

– Да, теплая связь между нами остается, это точно. Специально мы практически не собираемся, но переписываемся и общаемся, девочки присылают фотографии своих уже подросших деток, и это всегда очень трогательно.