Курс відновлення для лідерів, волонтерів і активістів у часи турбулентності
Для лідерів і лідерок громадських організацій, волонтерів та активістів, які щодня працюють із людьми та живуть у постійній напрузі, стартує авторський курс-практикум «Абетка балансу: як жити в часи турбулентності». Про це повідомляє «Громадський простір». Курс створено як простір підтримки, турботи та глибокого відновлення для тих, хто звик бути опорою для інших, але часто відкладає власні потреби […]
Сообщение Курс відновлення для лідерів, волонтерів і активістів у часи турбулентності появились сначала на Бізнес-портал Одеської області.
Для лідерів і лідерок громадських організацій, волонтерів та активістів, які щодня працюють із людьми та живуть у постійній напрузі, стартує авторський курс-практикум «Абетка балансу: як жити в часи турбулентності». Про це повідомляє «Громадський простір».
Курс створено як простір підтримки, турботи та глибокого відновлення для тих, хто звик бути опорою для інших, але часто відкладає власні потреби «на потім». Його мета — допомогти учасникам зберегти внутрішню стійкість, відновити ресурси та навчитися дбати про себе без романтизації виснаження.
Формат і структура
Програма складається з двох незалежних блоків:
- перший блок — січень 2026 року;
- другий блок — весна 2026 року.
Кожен блок можна проходити окремо.
Старт першого блоку: 19 січня 2026 року
Формат: онлайн
Тривалість: 6 практичних занять
Розклад:
- понеділок–п’ятниця — з 19:00 до 21:00
- субота — з 10:00 до 12:00
У програмі першого блоку:
- поняття добробуту та практики його плекання;
- відновлення ресурсів і формування здорових меж;
- психічна стійкість у воєнний час;
- соматичні практики: дихання, рух, тілесна усвідомленість;
- турбота про себе без ідеалізації «вигорання»;
- соціальні зв’язки та внутрішній компас;
- баланс між роботою і особистим життям.
Учасники отримають сертифікат участі (за умови відвідування занять та заповнення анкетування), а також можливість безоплатних психологічних або коучингових консультацій (деталі надаватимуться під час курсу).
Реєстрація триває до 19 січня 2026 року.
Довідково
Проєкт «Зміцнюючи серця: культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
Слідкувати за новинами Центру «Ахалар» можна за посиланнями:
Telegram: https://t.me/ahalar_center
Facebook: https://www.facebook.com/CenterAhalar
Сайт: https://ahalar.org/
Сообщение Курс відновлення для лідерів, волонтерів і активістів у часи турбулентності появились сначала на Бізнес-портал Одеської області.
