С 40 лет нужно регулярно контролировать давление

Заведующий кардиологическим отделением Свердловской областной клинической больницы №1, главный внештатный кардиолог регионального Минздрава Александр Быков рассказал об опасном давлении и том, как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

— Какое давление опаснее: повышенное или пониженное?

— И то, и другое может быть одинаково опасно. При резком повышении или понижении артериального давления в первую очередь страдает головной мозг, при поражении которого может произойти инсульт, и сердце — тогда следует опасаться инфаркта.

— Нужно ли молодым людям следить за давлением?

— Контроль здоровья важен абсолютно для всех. Сердечно-сосудистые заболевания уже давно помолодели и страшны не только для людей в возрасте.

— Есть ли «красные флаги» при сердечно-сосудистых заболеваниях?

— Начало болезни легко пропустить, поскольку распространено бессимптомное течение. Выявить негативную тенденцию могут кардиолог или терапевт при регулярном обследовании.

— Как обезопасить себя от сердечно-сосудистого заболевания?

— В домашних условиях, начиная с 40 лет, можно регулярно контролировать давление электронным тонометром с манжетой на плечо.

Самостоятельно можно оценить свои риски, начиная с наследственности и заканчивая нездоровыми привычками. Стрессы, курение, лишний вес, а с ними в комплекте зачастую низкая физическая активность, повышенный холестерин и сахарный диабет несут риск развития гипертонии.

Очень важно вовремя начать профилактику.

Как понять, что у вас высокое давление.

Повышенным считается артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. При этом гипертония часто никак себя не проявляет, и человек может не подозревать, что он в опасности и находится в одном шаге от инфаркта или инсульта.

Как понять, что давление повысилось?

Высокое давление часто сопровождается следующими признаками:

• головокружение и головная боль;
• неприятные ощущения в области сердца;
• тахикардия;
• дрожь в теле, чувство тревоги и страх;
• повышенное потоотделение;
• слабость;
• одышка;
• тошнота и рвота, судороги;
• нарушения зрения (мелькание мушек, пелена).

Что делать при очень высоком давлении?

• Вызвать скорую помощь.
• Лечь или сесть.
• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
• К затылку приложить компресс со льдом.
• Плотную одежду лучше снять или расстегнуть в области горла и груди.
• Обеспечить доступ свежего воздуха.

Нельзя поить человека в состоянии гипертонического криза! Это может спровоцировать рвоту и увеличить артериальное давление.

Препараты, снижающие давление, следует применять только если человек наблюдается у врача и ему были ранее назначены препараты.

Обнаружить гипертонию на ранних стадиях и причину высокого давления можно во время диспансеризации.

8 правил для профилактики инсульта

1. Здоровое питание — больше фруктов и овощей, меньше жиров.
2. Бросить курить.
3. Не злоупотреблять алкоголем.
4. Заниматься спортом или ходить пешком.
5. Контролировать давление — норма давления менее 140/90.
6. Спать не менее 7 часов.
7. Снизить потребление соли и сахара.
8. Меньше переживать и нервничать.

Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!

Подготовлено по материалам Министерства здравоохранения Свердловской области