Медики перечислили привычки, фатально сказывающиеся на иммунитете
(Казань, 9 января, «Татар-информ»). Шесть распространенных привычек серьезно ухудшают функционирование иммунной системы человека. Их назвали немецкие медики, пишет издание Focus.
В частности, иммунитет заметно ухудшает курение. Сигаретный дым повреждает находящиеся в бронхах реснички, и это мешает удалению токсичных веществ из легких. Кроме того, употребление табака облегчает размножение вирусов.
Сказывается на способности противостоять инфекциям и регулярное употребление алкоголя. После дозы спиртного организм уменьшает выработку клеток иммунной защиты и естественных клеток-киллеров.
Помимо этого, иммунитет ослабляет привычка ходить босиком или в недостаточно теплой обуви. В испытывающем холод организме ухудшается циркуляция крови, что облегчает распространение вирусов и микробов.
На иммунитете также сказываются недостаток сна и постоянные стрессы. «С менее чем шестью часами сна наше здоровье значительно страдает в долгосрочной перспективе», – предупреждают врачи.
Употребление высококалорийной пищи же истощает организм, так как иммунная система часто реагирует на нее как на инфекцию.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи назвали способ продлить жизнь на десять лет.
