Психолог в режиме онлайн провела для бугульминцев технику «Здесь и сейчас»
(Казань, 28 апреля, «Татар-информ»). Психолог отделения социальной помощи семье и детям Римма Сайфеева провела индивидуальные онлайн-консультацию для участников клуба «Откровение» в комплексном центре «Радуга». Об этом пишет «Бугульминская газета».
Обратившиеся за помощью рассказали специалисту о своих проблемах, возникающих во время самоизоляции. Психолог обсудила с бугульминцами волнующие их вопросы и дала советы для раскрытия и мобилизации внутренних ресурсов, а также рассказала, как решить социально-психологические проблемы.
Для обучения участников клуба навыкам саморегуляции Римма Сайфеева провела технику «Здесь и сейчас». Данная техника помогает вернуть осознанное отношение к настоящему, понять, что постоянное нахождение в будущем или прошлом не приносит ничего, кроме эмоционального перенапряжения. Научившись замечать настоящий момент, любой человек способен существенно улучшить свое душевное и физическое состояние.
В финале онлайн-консультации психолог посоветовала участникам клуба выполнять простые упражнения, способствующие стабилизации эмоционального состояния.
