Отпуск – лучшее лекарство
Профессиональное выгорание снижает работоспособность и вызывает проблемы со здоровьем, а лучшим способом борьбы с ним являются отпуск или смена работы. Так считают участники исследования, проведённого сервисом по поиску работы.
В опросе приняли участие 1600 представителей экономически активного населения, и, по мнению 17 процентов из них, главными причинами эмоционального выгорания на работе являются руководство или некорректная организация рабочего процесса.
Нездоровую атмосферу в коллективе считают причиной выгорания 14 процентов опрошенных, а 13 назвали рутину и большие объёмы работы. Каждый десятый отметил влияние усталости и низкой зарплаты, девять процентов респондентов назвали стресс, восемь – нелюбимую работу, семь – переработки, пять – отсутствие перспектив. Остальные сетуют на отсутствие мотивации и бессмысленные задачи, психологическое давление, недооценённость, некомфортные условия труда, а также ссылаются на ситуацию в стране и мире, безделье, лень, нестабильность и наличие кредитов.
Главными способами борьбы с эмоциональным выгоранием татарстанцы считают отпуск (22 процента), смену работы (19) и налаживание отношений в коллективе (7). По шесть процентов опрошенных отметили важность сохранения спокойствия, занятий спортом, рационального планирования рабочего времени и занятия хобби. Четыре процента уверены, что необходимо добиваться повышения зарплаты, по три процента опрошенных рекомендуют во избежание рутины проводить время с семьёй и друзьями и разнообразить работу. Весьма небольшая часть считает, что помогут позитивное отношение к жизни, хорошие сон и питание, а в крайнем случае – приём успокоительных или визит к психологу. Названы и такие способы борьбы с выгоранием, как алкоголь, танцы, больничный, возможность выговориться. Некоторые настаивают, что нужно продолжать работать, несмотря ни на что.
С 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания включён в Международный классификатор болезней, а значит, официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья
К слову, мужчины чаще женщин в числе причин профессионального выгорания называли переработки и отсутствие мотивации. Женщины же чаще жалуются на недостаток отдыха, рутинность труда, перегрузки, отсутствие заинтересованности, бесперспективность и психологический прессинг.
По сравнению с данными аналогичного исследования 2019 года теперь люди стали чаще винить в эмоциональном выгорании руководство (11 и 17 процентов соответственно), нездоровую рабочую атмосферу (9 и 14), перегрузки (9 и 13), сообщает пресс-служба SuperJob. Отпуск называли главным лекарством от эмоционального выгорания и в 2019 году, однако сегодня о необходимости отдыха стали говорить ещё чаще (18 и 22). Почти в два раза чаще татарстанцы стали советовать менять работу в случае выгорания (10 и 19). В 2021 году впервые, похоже под влиянием режима самоизоляции в условиях коронавируса, отмечена важность налаживания контакта с коллегами и посещения корпоративных мероприятий.
