Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения
![Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения](https://inkazan.ru/attachments/89b446942ab44a5392bdaf5a6fe4b1ec3d6bbb46/store/fill/800/470/6eb3bc81859f899fcf4e770b1cd9a3a92235c888385302241ee2c8932af2/6eb3bc81859f899fcf4e770b1cd9a3a92235c888385302241ee2c8932af2.jpg)
Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, что лучше есть на завтрак для коррекции массы тела. Как пишет iz.ru, по словам эксперта пропускать утренний прием пищи нельзя, поскольку в это время запускается обмен веществ. Лучшее время для завтрака - через час после пробуждения. При этом завтрак должен быть сбалансированным - содержать белки, жиры и углеводы. Оптимальный вариант - каша из гречневой, ячневой, овсяной круп или пшеницы.