Питательные перекусы для пожилых людей: советы врача-диетолога
Многие пожилые люди следят за своим питанием. Но часто забывают, что полезными должны быть не только завтраки, обеды и ужины, но и перекусы. Они должны состоять из продуктов с большим содержанием белков и сложных углеводов. Врачи-диетологи рекомендуют пожилым людям в качестве перекуса выбирать кисломолочные напитки, каши, злаковые хлопья, фрукты и овощи, салаты и нарезки на основе овощей, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Важно также учесть, что увлекаться перекусами не стоит, и лучше придерживаться трех полноценных приемов пищи и одного перекуса. Правильное питание способствует восполнению энергии и может помочь избавиться от некоторых возрастных недугов, таких как изжога, ухудшение памяти и лишний вес.
