1 стакан овсянки и 2 яйца — вкуснейший завтрак готов: домочадцы слопали за секунду
Быстрые и питательные овсяные оладьи на завтрак — простой рецепт для здорового начала дня
Если вы ищете идею для быстрого, но питательного завтрака, предлагаю простой и вкусный рецепт — овсяные оладьи на основе всего лишь двух ингредиентов: овсянки и яиц.
Этот завтрак легко приготовить, и он обязательно понравится всей семье.
Вот как можно приготовить эти оладьи:
Ингредиенты:
- 1 стакан овсянки (лучше использовать быстрорастворимую для более нежной текстуры)
- 2 крупных яйца
- По желанию: щепотка соли, немного сахара или меда для сладости, корица, ваниль
Приготовление:
- В миске тщательно смешайте овсянку и яйца до получения однородной массы. Если вы хотите добавить немного сладости или специй, сделайте это на этом этапе.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте её маслом или используйте антипригарный спрей.
- Вылейте небольшое количество теста для каждого оладья на сковороду. Жарьте до золотистой корочки с одной стороны, затем аккуратно переверните лопаткой и жарьте до готовности с другой стороны.
- Подавайте горячими с вашими любимыми добавками: свежими ягодами, йогуртом, медом или кленовым сиропом.
Полезные советы:
- Для более сытного завтрака добавьте в тесто измельченные орехи или кусочки фруктов.
- Если тесто получается слишком густым, можно немного разбавить его молоком или водой для более легкой текстуры.
Эти овсяные оладьи — отличный способ начать день, так как они не только вкусные, но и богаты белком и клетчаткой, что поможет вам чувствовать себя сытыми до обеда.
Попробуйте, и возможно, этот рецепт станет вашим новым фаворитом на завтрак!
