За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни грибов, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо
Модные тренды часто навязывают нам рекомендации вроде: "пей зелёные соки", "избегай углеводов", "занимайся медитацией". Однако одна пожилая женщина показала, что для долгого и здорового существования не нужно следовать этим трендам.
Её секрет заключался в простоте, гармонии и душевном спокойствии.
Она не придерживалась строгих диет и не употребляла суперпродукты. Её питание было простым, без добавок витаминов и минералов. Самое главное — стабильность и отказ от стремления что-то "исправить".
Каждый день она занималась лёгкими физическими упражнениями и не перегружала себя. Прогулки на свежем воздухе и забота родных приносили ей радость. А важнейшими составляющими её жизни были душевное спокойствие и забота о себе.
Медики утверждают, что здоровье — это баланс, правильный сон и позитивный настрой. Эти аспекты гораздо важнее модных трендов и суперпродуктов. Жизнь — это не спринт, а гармония.
