Учителя альметьевских школ провели мастер-классы по йоге, фитнесу и правилам здорового питания
Учителя показали, как поддерживать себя в хорошей форме. В школе № 10 прошел мастер-класс для заместителей директоров по воспитательной работе городских и сельских школ. Тренерами и гуру в различных методиках ведения здорового образа жизни выступали учителя.
Слушателей поделили на 4 группы, для каждой была организована своя программа. На занятиях по кулинарии рассказали о том, что необходимо включить в рацион и чем его дополнить, чтобы пища была здоровой и правильной. Преподаватель начальных классов Светлана Игнатьева последние 5 лет предпочитает здоровое питание и на своем мастер-классе поделилась накопленным опытом и полезными рецептами. Участница семинара Ольга Русина преподает русский язык и литературу, но помимо работы, у нее есть и постоянное внешкольное увлечение. Пять лет назад Ольга занялась йогой для улучшения и поддержания хорошего физического самочувствия. Сейчас она регулярно ходит на занятия и говорит, что йога для нее - это образ жизни. Чтобы поддержать хорошую физическую форму, уроки фитнеса и заряд бодрости гостям подарила учитель английского языка Оксана Помогаева. Помимо здоровья физического, при современном темпе жизни важно и здоровье моральное. Одно из самых эффективных средств для поддержания хорошего настроения и душевного равновесия - творчество. Слушателям рассказали о том, что такое арт-терапия, и как она помогает справляться с ежедневными нагрузками и стрессом. Подробности – в видеосюжете.
