Учёные выяснили, какая музыка помогает заниматься спортом
И как она влияет на состояние
Итальянские психологи и нейрофизиологи во время эксперимента выяснили, какая музыка помогает человеку лучше переносить нагрузки во время занятий спортом. Специалисты поменяли темп у нескольких популярных композиций и предложили их послушать 20 девушкам, которые ведут активный образ жизни. Половина участниц исследования шла на беговой дорожке, остальные — качали ноги на силовых тренажёрах. Оказалось, что скорость музыки влияла на пульс и на психологическое состояние испытуемых. Медленные композиции меньше нагружали сердце участниц и вызывали больше неприятных ощущений во время тренировок, чем быстрые композиции. Музыка при этом сильнее влияла на тренировку выносливости, чем на силовые упражнения. Быстрые мелодии улучшали психологическое состояние девушек. В ближайшее время учёные планируют проверить, влияет ли жанр музыки и её смысловое наполнение на желание спортсменов продолжать тренировку. Они надеются создать «рецепт» идеальной музыки для занятий спортом и фитнесом, пишет ТАСС. Фото: архив А42.RU