Медики рассказали, как большое количество еды помогает бороться с ожирением
Надо просто плотно завтракать
Немецкие медики рассказали, как много есть и при этом активно бороться с ожирением. По словам специалистов, секрет заключается в плотном завтраке. Они настаивают: первый приём пищи должен быть максимально загружен. Учёные провели исследование и доказали: сытный завтрак заставляет организм человека тратить в 2,5 раза больше энергии, чем после столь же калорийного обеда или ужина. Как пишет газета «Известия», в эксперименте приняли участие 16 мужчин. Их кормили низкокалорийными завтраками и высококалорийными обедами или наоборот, но так, чтобы всего за день обе группы употребляли одинаковое количество пищи. В ходе исследования за испытуемыми ежедневно следили. Результаты эксперимента показали, что чем плотнее был завтрак, тем больше калорий добровольцы тратили с утра на «разогрев». Медики пришли к выводу, что эти знания можно использовать против борьбы с ожирением. Они утверждают, что такое питание поможет сбросить вес и предотвратить развитие метаболических расстройств. Фото: pixabay.com
