Названы три мифа, мешающие эффективно избавляться от жира на животе
Рекомендации дал фитнес-тренер
Руководитель крупного фитнес-центра в Мюнхене, спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес назвал три мифа, которые мешают эффективно избавляться от жира на животе. Об этом пишет РИА Новости. По мнению Гюнеса худеющие, в первую очередь, допускают ошибку при отказе от углеводов в вечернее время. Он считает, что не является принципиально важным, какие продукты употребляет человек в пищу. Главное — не есть больше того, что может потратить организм. Второй миф — отказ от жиров. Как говорит фитнес-тренер, это также является ошибкой. Худеющим необходимо употреблять в пищу полезные жиры, которые содержатся, например, в рыбе и орехах. Это вещество сможет обеспечить нормальный метаболизм и потерю лишнего веса. Также тренер отметил, что невозможно избавиться от лишнего веса в области живота, выполняя упражнения только на пресс. Озгюр Гюнес подчеркнул, что мышцы живота становятся видимыми только тогда, когда процент жира в организме особенно низкий, а этого невозможно добиться без здоровой диеты. Фото: pixabay.com