Учёные: изменение режима сна увеличивает риск инфаркта
Чем чаще человек меняет режим сна, тем хуже это сказывается на здоровье сердца
Американские учёные провели исследование, где приняли участие 1992 испытуемых возрастом от 45 до 84 лет, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы оценить характеристику их сна, они носили на руках специальные трекеры. Учёные пришли к выводу, что за пять лет люди, у которых был более нерегулярный режим сна, увеличился риск сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза, чем у остальных. Нормальным режимом сна считается, если разница во времени, когда вы обычно ложитесь спать, меняется не более чем на 90 минут. Также учёные отметили, что у молодых людей чаще наблюдается нерегулярный режим. — У молодых людей может быть больше требований по учебе и работе, которые также способны влиять на возможность соблюдения или несоблюдения режима сна, — привели слова учёного в Journal of the American College of Cardiology. Фото: pixabay.com