В Минздраве рассказали, как снять напряжение во время самоизоляции
Советы дал психиатр
Снять напряжение и тревогу, возникающие во время самоизоляции, можно при помощи физических упражнений. Об этом заявил главный внештатный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе. Он посоветовал для снятия напряжённости уединиться и лечь, полностью расслабив мышцы. До этого можно заняться физическим упражнениям: гантелями, приседаниями и т.д — Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу, — цитирует эксперта «Федеральное агентство новостей». По словам Кекелидзе, общее настроение должно улучшиться уже через три дня с начала упражнений. Фото: архив A42.RU