Диетолог рассказал, как правильно питаться в жару
И от каких продуктов лучше отказаться
Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, как питаться во время жаркой погоды и от каких продуктов лучше отказаться. Из-за жары температура тела повышается, это вызывает потерю жидкости и сгущение крови. Специалист советует не есть жирную пищу, не употреблять алкоголь и напитки с большим содержанием сахара. Также лучше уменьшить количество мясных продуктов в рационе, снизить употребление кофе до 1-2 чашек в день, заменив его на зелёный, фруктовый или травяной чай. Лучше всего помогут пережить такую погоду вода, овощи, рыба, птица и морепродукты, пишут «Известия». Фото: архив А42.RU