Диетолог перечислил продукты, которые можно есть перед сном
Это не навредит фигуре и организму в целом
Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты можно есть перед сном без опасений за организм и фигуру, в эфире «Россия 1». Так для вечернего перекуса хорошо подойдут варёные яйца, омлет без молока, рыба и мясо птицы. Также перед сном можно есть, по словам диетолога, сырую морковь, огурцы, яблоки и отруби без усилителей вкуса. Последние при этом содержат магний, который расслабляет центральную нервную систему и помогает уснуть. Эксперт отметил, что речь идёт именно о небольшом перекусе, если пробудилось сильное чувство голода. Полноценно ужинать можно как минимум за два часа до сна. Фото: архив А42.RU
