Кардиолог назвала доступную альтернативу средиземноморской диете
Она полезна для сердца
Средиземноморская диета доказала свою полезность для сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-кардиолог и терапевт Ирина Мурадян в своём Instagram-аккаунте. Данная диета подразумевает потребление оливкового масла, экзотических фруктов, орехов, а также умеренного количества рыбы, морепродуктов, мяса птицы и прочего. Однако, эксперт отмечает, что многие продукты из данного рациона недоступны для жителей России. — Нам, жителям северных регионов, затратно есть много фруктов и овощей. Но учёные предложили скандинавский вариант: ржаной хлеб, овсяная мука, корнеплоды, капуста, рыба, яблоки, груши. На мой взгляд, достойная замена, — рассказала кардиолог. Фото: архив А42.RU