Эксперты назвали пять продуктов, которые снижают уровень сахара в крови
Некоторые из них также выводят плохой холестерин
Эксперты перечислили 5 продуктов, которые обладают свойством снижать уровень сахара в крови. Один из таких продуктов — овёс. Наиболее эффективна цельная овсяная крупа, что доказывают многочисленные исследования. При склонности к повышенному уровню сахара в крови в рацион стоит включить чернику. Она богата антоцианами, которые снижают риск развития сахарного диабета 2 типа. Яблоки тоже являются профилактикой сахарного диабета, они также выводят плохой холестерин. Йогурт помогает не только привести в норму холестерин и обмен веществ, но и снижает вероятность развития сахарного диабета 2 типа. Полезен будет и чеснок, он предотвращает осложнения гипергликемии и сахарного диабета, пишет «Медикфорум». Фото: pixabay.com