Доктор Мясников назвал очень полезную и дешёвую рыбу
По его словам, в этой рыбе содержится «огромное количество омега-3»
По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, одним из самых полезных и при этом дешёвых продуктов является обычная сельдь. По его словам, в этой рыбе содержится «огромное количество омега-3». Единственным её минусом является излишнее содержание соли, рассказал медик в программе «О самом главном». Мясников советует есть селёдку с картофелем в мундире. Высокое содержание в сельди полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3 помогает защитить сосуды от атеросклероза и укрепляет иммунитет, отмечают диетологи. Всего 50 граммов сельди насыщают организм витамином D на 50–80% его суточной потребности. Фото: архив А42.RU