Доктор Мясников назвал обязательные продукты в рационе
Их пять
Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал включить в ежедневный рацион несколько продуктов. Он считает, что нужно каждый день употреблять клетчатку — это, например, отруби и каши. По словам медика, клетчатка улучшает прохождение пищевого комка по кишечнику, создавая необходимый объём. Мясников также посоветовал съедать в день по 500 граммов фруктов и овощей и включить в рацион кисломолочные продукты, которые положительно влияют на перистальтику кишечника, пишет «Федеральное агентство новостей». Фото: архив A42.RU
