Врач рассказал, кому стоит отказаться от хлеба
Врач-диетолог Татьяна Разумовская объяснила, почему некоторым людям стоит отказаться от хлеба или сократить количество его потребления.
Стоит исключить из рациона белый хлеб и хлеб из муки тонкого помола, так как он может приводить к запорам, особенно, у пожилых людей. Не рекомендуется его есть при наличии проблем с кишечником и малоактивном образе жизни, отметила специалист.
При употреблении белого хлеба, происходит сильный выброс инсулина: сахар в крови резко растёт, а затем резко падает, поэтому быстро возвращается чувство голода. Этот продукт, стимулируя аппетит, косвенно влияет на набор веса.
Разумовская предупредила, что употребление цельнозернового хлеба тоже может принести неприятные последствия, так как способен спровоцировать метеоризм. Но при соблюдении нормы он помогает пищеварению, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU