Врач перечислила продукты, которые никому не рекомендует есть
Врач-диетолог и нутрициолог Инна Кононенко перечислила самые вредные продукты, которые никому не рекомендует включать в рацион.
В списке оказались мюсли. Специалист объяснила, что они очень быстро повышают уровень сахара в крови. После их употребления поджелудочная железа начинает выделять гормон инсулин, он снижает сахар, что вызывает чувство голода. Фрукты или сухофрукты в составе мюсли являются дополнительным источником сахара.
— Поэтому «подсаживаемся» с самого утра на такие глюкозно-инсулиновые качели, — заявила Кононенко.
Специалист советует отказаться и от обезжиренных молочных продуктов, при их изготовлении используются определённые технологии, снижающие количество белка. Производители могут увеличить количество углеводов, так как при обезжиривании в продукты добавляют крахмал и консерванты. Также не стоит включать в рацион банановые чипсы, колбасы, сосиски и полуфабрикаты.
Все вышеперечисленные продукты могут спровоцировать появление сердечно-сосудистых заболеваний и избыточной массы тела.
Фото: архив А42.RU