Уроженка Кемерова Елена Малышева рассказала о краткосрочной пользе стресса
У стресса, который испытывает человек, есть определённая польза. Но она очень краткосрочная, сообщила доктор и телеведущая Елена Малышева и её коллеги в очередном выпуске программы «Жить здорово!».
По словам соведущего Малышевой, педиатра Андрея Продеуса, стресс — это созданный природой «приспособительный механизм», чтобы человек мог эффективно проживать непростые ситуации и развиваться.
— Высвобождается сахар, глюкоза — это то, что должно дать энергию мышцам, чтобы мы могли бежать, работать, двигаться. Расширяются сосуды, блокируются воспаления, и даётся возможность питания сердцу, мозгу и мышцам, — пояснил Продеус.
В то же время длительный стресс разрушает организм, поэтому долго проживать его нельзя, отмечают медики.
— Выбрасывается кортизол, повышается артериальное давление, чтобы под давлением доставлять кровь к сердцу, выбрасывается глюкоза, снижается воспаление — чтобы организм не тратил силы. Подавляется иммунитет и восприятие боли. Для нас это хорошо, потому что стресс-реакция имеет два выхода — беги или бей, борись, — рассказала Елена Малышева.
И тут же добавила: если со стрессом ничего не делать, а «просто сидеть», реакции на стресс становятся болезнями. В частности, сахар разрушает сосуды, подавление воспаления снижает иммунную и противораковую защиту.
— Поэтому при стрессе нужно либо бежать, либо драться, — резюмировала теледоктор.
Фото: архив A42.RU
