В Сибири медик рассказала, как пить алкоголь на Новый год
Можно заменить спиртное другими напитками.
На Новый год многие выпивают алкоголь, можно его заменить соками, чаями, безалкогольными глинтвейнами. Однако тем, кто всё же решится выпить спиртного медики рекомендуют за 2-3 часа до застолья принять немного крепкого алкоголя (не более 50 мл), чтобы запустить внутренние механизмы расщепления этанола. Об этом сообщает «МК в Новокузнецке».
В то же время, не меньше, чем за 2 часа до вечеринки, необходимо съесть что-нибудь жирное, например, мясо, рыбу или авокадо, чтобы замедлить всасывание алкоголя в стенки желудка благодаря образованию защитной плёнки.
«Эффект будет кратковременный, и, чтобы поддерживать пленку в «жизнеспособном состоянии», масла придется выпить больше, чем самого алкоголя», — говорит эксперт.
Кроме жирной пищи врач советует поесть заранее отварной крупы (рис, овсянка, пшено) с овощами. А во время застолья важно проявлять физическую активность, чтобы алкоголь успевал расходиться. Также важно пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания.
