Россиянам назвали факторы, которые мешают снизить артериальное давление
Их всего четыре.
Контроль артериального давления — хороший способ снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и заболеваний почек. Многие используют для этого специальные препараты, которые, к сожалению, не всегда работают достаточно хорошо. Вот несколько факторов, которые снижают эффективность лекарств от гипертонии, передает интернет-газета «Ридус».
Если вы следите за артериальным давлением, не забывайте также следить и за количеством ежедневно употребляемой соли. Постарайтесь ограничить потребление соли до пяти граммов в день и ешьте больше свежих натуральных продуктов, таких как овощи и фрукты. Чтобы снизить количество соли в рационе, во время приготовления блюд замените ее на травы, специи и лимонный сок, а также реже ешьте фастфуд и полуфабрикаты.
Такие проблемы со здоровьем, как гиперактивность щитовидной железы, апноэ во сне, дисфункция почек или расстройства надпочечников, могут повышать кровяное давление даже у тех, кто регулярно принимает лекарства от гипертонии.
Одна или две чашки кофе в день вряд ли повлияют на артериальное давление. Однако чрезмерное потребление кофеина как из кофе, так и из других напитков, может стать проблемой. Если ваше давление резко повышается, несмотря на прием лекарств, попробуйте снизить потребление кофеина и проверьте, повлияет ли это на ваше состояние.
У разных людей с гипертонией артериальное давление поднимается в разное время суток. В зависимости от этого времени и нужно принимать лекарства. Также пить таблетки от повышенного давления не стоит пить после приема пищи, поскольку это может замедлить или нарушить их действие.
