Бодрое утро: кузбассовцам рассказали о работающих аптечных «энергетиках»
Они помогут взбодриться.
Препараты, которые помогут повысить энергию, можно сегодня приобрести и в обычной аптеке, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт группы компаний BestDoctor Юлия Миронова.
«Кофеин является популярным стимулятором, который временно повышает энергию и бдительность за счет блокировки аденозина, вызывающего сонливость. Он улучшает концентрацию и снижает усталость. Однако частое использование может привести к толерантности и побочным эффектам, таким как тревожность, раздражительность, нарушение сна и повышение артериального давления. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется умеренное употребление кофеина и поиск альтернативных способов повышения энергии, таких как выявление и лечение хронических заболеваний, регулярные физические упражнения, полноценный сон и сбалансированное питание», — рассказала врач.
Янтарная кислота может теоретически улучшить производство энергии в клетках, она участвует в цикле Кребса (выработке энергии внутри организма). Некоторые исследования показывают, что прием янтарной кислоты может уменьшить усталость, особенно после физической нагрузки.
Настойка женьшеня, по словам специалиста, содержит гинзенозиды, которые могут улучшать когнитивные функции, уменьшать усталость и повышать устойчивость к стрессу.
«А элеутерококк содержит элеутерозиды, которые могут влиять на центральную нервную систему и повышать физическую выносливость. Возможные побочные эффекты включают бессонницу и повышение артериального давления», — рассказала врач.
Между тем, специалисты не рекомендуют самостоятельно назначать себе все эти препараты. Усталость и снижение работоспособности может быть вызвано более серьёзными проблемами со здоровьем. В таком случае, лучше сходить и провериться у опытного доктора, получить консультацию специалиста.
