Кузбассовцам рассказали, как сохранить здоровье кожи зимой
И какие необходимо пить витамины.
Зимой наша кожа подвергается дополнительным нагрузкам из-за этого может появиться раздражение, сухость и даже трещины. В этот холодный период нужно поддержать здоровье кожи. Издание «Бел.Ру» рассказали подробности.
Как советует источник, необходимо пить витамины Е, С, D, а также группы В. Они улучшают барьерные функции кожи, защищая ее от потери влаги, помогает увлажнять кожу и ускоряют заживление микротрещин, улучшая регенерацию клеток.
Кроме того, чтобы поддерживать здоровье кожи зимой, важно включить в рацион определенные продукты питания. Например, орехи, цитрусовые и рыбу. Также необходимые витамины можно найти в ярких овощах и ягодах, таких как морковь, свекла, малина, клюква и смородина.
Как утвержаюют специалисты, для улучшения состояния кожи зимой важно не только правильно питаться, но и использовать косметику с витаминами. Нужно использовать мягкие очищающие средства без спирта и сульфатов. Сыворотки с витамином C (5–10%) укрепляют кожу, стимулируют коллаген и осветляют пигментацию. Для увлажнения подойдут плотные кремы с витаминами E, D, гиалуроновой кислотой и маслами. Для губ лучше выбирать помады с витамином E.
