Добавить новость
Сегодня в Кемерово

Новости Кемерово — календарь событий, фактов, происшествий за день

Сегодня 26 июля 2025 года
Не в Кемерово?
Новости сегодня на 29ru.net

Новости от партнёров


Добавь свою новость бесплатно - здесь

Другие новости сегодня

Новости сегодня от Adwile

Врач рассказал о полезных привычках, которые помогают взбодриться утром

Рекомендации специалиста.

Физическая активность, правильный завтрак и свежий воздух бодрят не хуже, а иногда и лучше, чем чашка кофе, сообщает РИАМО со ссылкой на рекомендации врача Ольги Уланкиной.

«Одна из полезных привычек для бодрости — движение. Оно активизирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшает кровообращение и подает сигнал мозгу: „Время активно работать“. Если нет времени на полноценную тренировку, помогает даже короткая зарядка, растяжка или 5–10 минут быстрой ходьбы», — сказала Уланкина.

Она добавила, что простая разминка, подъем по лестнице или небольшая прогулка каждые 2–3 часа в течение рабочего дня взбодрят не хуже, чем чашка кофе.

«Важно следить и за питанием. Нередко вялость возникает из-за скачков глюкозы в крови. Например, после сладкого завтрака или обильного обеда с быстрыми углеводами уровень глюкозы резко поднимается, а потом так же резко падает, и наступает „гипогликемическая яма“. Появляется сонливость, раздражительность, „туман в голове“. Чтобы этого избежать, важно включать в рацион сложные углеводы, белок и полезные жиры», — посоветовала специалист.

Уланкина рассказала, что при сбалансированном рационе углеводы усваиваются медленнее и не вызывают резких скачков глюкозы в крови. А вот от быстрых углеводов, особенно в качестве перекуса, лучше отказаться: они дают ощущение бодрости лишь на время, а затем уровень энергии резко падает.

«Другие важные правила — нужно следить за количеством выпиваемой в течение дня воды, регулярно проветривать помещение, а также одеваться по погоде, чтобы организм меньше сил тратил на адаптацию и терморегуляцию», — заключила врач.

Кемерово

Продавцам на Алтае предлагают самые маленькие зарплаты в Сибири

Ria.city
Новости Кемерово

Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Кемерово и Кемеровской области

(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)

Проект "Today" (Сегодня в Кемерово) на портале today.29ru.net совместно с партнёрским сайтом 29ru.net представляет интернет-витрину популярных товарных интернет-предложений, доступных в Кемерово и других городах Кемеровской области, востребованных услуг, сервисов, новостных и медиа-продуктов напрямую от правообладателей и официальных компаний-продавцов. Более тысячи предложений в самых различных категориях: интернет-магазины, инфо-товары, финансы и кредитование, развлечения, игры, образование и работа, бесплатное интернет-телевидение и многое-многое другое.

Все самые последние, новые и актуальные гаджеты и товары - в рубрике "Интернет-витрина" и на страницах нашего путеводителя по модным интернет-магазинам одежды, обуви и аксессуаров для всей семьи, где представлены товары на самый различный вкус и кошелёк. Вся палитра брендов, новинок и распродаж в режиме онлайн с удобным поиском и сортировкой как по ассортименту, коллекциям, направлениям и ценам, так и по популярности на сегодняшний день. Настройте свою ленту товаров и смотрите только то, что Вам нравится.



Если Вы хотите добавить сайт с новостями Кемерово, напишите нам, и мы обязательно включим его в наш каталог, а если Ваш сайт транслирует городские новости в формате RSS, то, при желании, и в нашу ленту новостей.



Проект "Today" - региональные новости без купюр и цензуры. Все самые интересные случаи, события, факты, происшедшие в городе за день - в самой полной ленте городских новостей Кемерово сегодня. Ежедневно самая свежая и объективная информация из первых рук от местных, региональных и федеральных, известных и не очень первоисточников: сайтов, газет, журналов, обзоров на нашем портале Today.29ru.net. Читайте, комментируйте, критикуйте, возражайте, спрашивайте! Наши новости не оставят Вас равнодушными. Каждый день, каждый час - новости, новости и только новости!

Новостные порталы Кемерово

Flenda.ru

Интертнет-газета "Театральный Кузбасс" (Кемерово) о всех событиях в театральной жизни...

Kemerovo.ru

Официальный сайт Кемерово

Vse42.ru

VSE42 - Городской информационный сайт (Кемерово)

Радуга42.рф

"Наша Радуга" - сайт свободного общения всех жителей Рудничного района города Кемерово...

Vse42.ru

VSE42 - Городской информационный сайт (Кемерово)

Проект "Today" (Новости Кемерово) — обзорный новостной информационный интернет-проект web-группы 29ru.net. Календарь событий, фактов, происшествий за день в Кемерово и Кемеровской области. Всё, что случилось, произошло, привлекло внимание и заинтересовало в этот день в режиме online, а также ежедневный почасовой архив российских региональных новостей от Камчатки до Калининграда.



Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов и публикуемыми авторскими статьями, материалами и комментариями. Мы всегда стараемся объективно представить полярные точки зрения по самым различным вопросам и темам, волнующим общество, и стараемся не ограничивать доступ к ресурсам, соблюдающим общепринятые моральные и законодательные правила и нормы. Для размещения Ваших новостных и публицистических материалов достаточно связаться с нами по контактам mail@29ru.net. Предпочтения отдаются материалам региональной и городской направленности и тематическим обзорам.

Спорт в Кемеровской области


Новости тенниса


Тейлор Фриц

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.


Здоровье в Кемеровской области


Музыкальные новости
Кажетта Ахметжанова

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


Новости часа в Кемерово и Кемеровской области

Топ-10 новостей в Кемерово (Кемеровская область) за сегодня на этот час:

Губернатор Кемеровской области Сергей Цивилёв

Общество, политика, культура, бизнес


«Жёлтые» интернет-новости


Происшествия, юмор и курьёзы

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Кемерово на Russian.city
Топ-10 новостей от партнёров: