Ученые назвали лучший для сна день недели
Ученые из Великобритании рассказали, что благодаря проведенным исследованиям им удалось установить следующее: самый крепкий сон бывает в ночь с вторника на среду. Во время эксперимента исследователи наблюдали за 5 тысячами людей и проводили оценку их сна используя специальный пульсометр.
Согласно последнему исследованию британских ученых, определен день недели, когда качество сна наилучшее. Согласно результатам эксперимента, проведенного британскими исследователями, наилучшее качество сна у людей зафиксировано ночью со вторника на среду.
Ученые из Великобритании сообщили, что их исследование доказало, что самый крепкий сон бывает в ночь со вторника на среду. Они оценивали их сон с помощью специального пульсометра, которые показал, что в эту ночь чаще всего сон не самый продолжительный, однако лучше всего помогает восстановить силы. Британские ученые провели новое исследование, в ходе которого выяснилось, что лучше всего люди спят в ночь со вторника на среду. Также исследование показало, что в выходные дни люди спят дольше, однако этот сон более низкого качества и содержит гораздо меньшее количество времени, проведенное в состоянии восстановления, чем в начале недели. Британские ученые, известные своими не всегда серьезными исследованиями, вполне нешуточно утверждают, что лучший сон у человека – в ночь со вторника на среду. Поэтому если страдаете от недосыпа, такая ночь – идеальное время, чтобы компенсировать недостаток отдыха и восстановить силы, после двух рабочих дней организм сможет максимально расслабиться. Как выяснилось, крепкий и глубокий сон возможен со вторника на среду, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на letnews. Согласно полученным результатам, именно в ночь на среду уменьшается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса.
Анатолий Курченко
