Красивая фигура и отменное здоровье: эксперты назвали одно упражнение, которое творит чудеса
Приседания знакомы каждому из нас еще со школьных лет, когда учителя заставляли делать их на физкультуре.
Однако, как отмечают тренеры, это одно из самых эффективных упражнений для поддержания как физической формы, так и здоровья. Если вы будете выполнять их каждый день, изменения не заставят