Вместо зефира и конфет надо есть это: фитнес-тренер назвал самую полезную сладость
Желание полакомиться сладким – естественно, но избыток сахара вредит фигуре.
Фитнес-тренер Виктор Мандзяк рекомендует альтернативу – сухофрукты, которые сохраняют сладость, при этом богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
Клетчатка замедляет усвоение сахара, снижая калорийность продукта